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腰肌劳损经常坐着好吗
补充说明：腰肌劳损经常坐着好吗
2024-05-27 11:51
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰肌劳损患者应尽量避免长时间坐着，以免加重病情。
腰肌劳损患者由于腰部肌肉已经处于慢性炎症状态，长时间坐着会使得腰部肌肉持续紧张，血液循环不畅，进一步加重炎症反应，不利于病情的恢复。此外，长时间坐着还可能导致姿势不良，增加腰部负担，加重疼痛和不适感。因此，对于腰肌劳损患者来说，长时间坐着并不是一个良好的习惯，应该尽量避免。
如果患者在久坐后出现腰部酸痛、胀痛等症状时，建议及时就医检查，以排除是否存在其他疾病的可能性，例如椎间盘突出或骨质增生等。
除了避免长时间坐着外，腰肌劳损患者还可以通过热敷、按摩等方式缓解症状，并注意保持正确的坐姿和站姿，避免过度劳累和重物搬运，有助于减轻腰部压力。同时，定期进行适当的体育锻炼，增强核心肌群的力量，也有助于改善症状和预防复发。
2024-05-27 16:02
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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