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失眠能不能吃西洋参
补充说明：失眠能不能吃西洋参
2024-05-22 14:25
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠患者可以适量食用西洋参。
西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，有助于缓解因气血不足、阴虚火旺等原因引起的失眠症状。但若患者是因其他原因导致的失眠，则不建议食用西洋参，以免加重病情。
失眠患者如果是由心肾不交引起时，则不宜服用西洋参。因为西洋参性凉，而心肾不交多由长期过度劳累、情志失调等因素所致，此时使用可能会进一步损伤阳气，从而加重失眠的症状。
对于失眠症状，中医强调睡前宜忌，避免进食刺激性食物及饮品，保持卧室环境安静舒适，以利于睡眠质量的提高。此外，失眠患者还可通过运动疗法促进睡眠，比如太极拳、八段锦等柔和舒缓的运动方式，可帮助改善失眠状况。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
