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经期减肥最快秘籍是什么
补充说明：经期减肥最快秘籍是什么
2024-07-23 18:00
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
经期减肥不宜剧烈运动，可选择瑜伽、散步等轻度运动。
经期减肥不宜剧烈运动是因为此时女性身体处于较为虚弱的状态。由于子宫内膜脱落导致失血，体内激素水平波动较大，容易出现疲劳、乏力等症状，此时进行剧烈运动可能会加重不适感，甚至影响身体健康。经期可能出现的症状包括腹痛、腰酸背痛、乳房胀痛、情绪波动大等。这些症状可能会影响日常活动，使女性感到不适，从而影响正常的饮食和运动习惯。
对于经期不适，建议进行妇科检查以评估是否存在其他潜在的健康问题。此外，可以考虑进行血液检查，如内分泌激素检测，以了解激素水平是否正常。针对经期不适，可以通过调整生活方式来缓解症状。例如，保持充足的睡眠、均衡的饮食以及适度的运动，有助于改善身体状况。同时，也可以使用一些非处方药物，如布洛芬等止痛药，但需遵医嘱服用。
在经期期间，应特别注意保暖和休息，避免过度劳累和摄入过多的刺激性食物，如辛辣食品和咖啡因饮料。
2024-07-23 18:14
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
