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皮肤不好,怎么调理
补充说明：皮肤不好,怎么调理
a******W 2025-02-25 09:42
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
皮肤不好可以通过生活方式调整、饮食调理、中药内服、外用药膏、激光治疗等方法进行调理。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如充足睡眠、均衡饮食来促进新陈代谢及肌肤健康。适用于因生活压力大导致的肤色不均等问题。
2.饮食调理
调整日常膳食结构，增加富含抗氧化剂的食物摄入量，例如深色蔬菜和坚果等。针对需要增强皮肤屏障功能的人群有益。
3.中药内服
根据体质特点选用滋阴补肾、清热解毒类方药内部调养。对于存在内分泌紊乱引起色素沉着者有辅助效果。
4.外用药膏
选择具有美白功效的外用乳液或者霜剂，在清洁后均匀涂抹于面部。白天使用以减少紫外线对黑色素合成的影响；适合各类肤质人群。
5.激光治疗
利用特定波长的激光直接作用于表皮层或真皮层，分解色素颗粒并刺激胶原蛋白再生。针对黄褐斑、雀斑等色素性皮肤问题效果显著。
在考虑接受任何皮肤护理前，应确保不存在禁忌证，并咨询专业医生意见。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动和充足休息，也有助于改善皮肤状况。
2025-02-25 09:42
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色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。
症状起因：色素沉着的成因，通常受阳光、紫外线辐射或化妆品、药物及其它物质刺激后，形成黑色的皮肤色素沉积而成，一部分随着角质层脱落;一部分沉淀于底层，通过血液循环排出体外，以上功能一旦失调，便形成了色素沉着。 内因 1. 内分沁失调，往往很多时候，顾客面部出现色斑、暗疮等严重问题，美容师常以内分沁失调论之。 2. 遗传，一般18岁以出现的面部色斑，就可能与遗传有关。 外因 1 、由于环境、空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成黑斑。 2.、食物，我们皮肤的营养主要来源于血液，而血液的养分是否充分且适合细胞的生存就依赖于食物的质量，碱性物质能中和肉类、谷物类食物的酸性，使体液保持偏碱性的环境并溶解沉淀于细胞内的有毒物质，使它随尿液排出，并可加速新陈代谢，碱性食物有：新鲜的瓜果蔬菜、生大蒜、黑木耳、海带等。 3.、化妆品及皮肤的清洁度，由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉着。 4.、光敏，长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，导致肤色变深。 5.、特殊生理及情绪，妇女在经期、孕期时(特别是在孕期)由于孕激素刺激，人体内黄体胴的分泌物将会增加，因此，会引起色斑或色斑加重。
常见检查：
就诊科室：皮肤病
