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儿童保健能否提高免疫力的方法
补充说明：儿童保健能否提高免疫力的方法
2024-05-10 18:32
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唐书生 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：呼吸相关疾病等
提问
儿童保健可以通过提供均衡饮食、充足睡眠、适度运动以及减少压力等措施来优化儿童的生活环境与条件，从而达到提高免疫力的目的。
儿童保健的措施如均衡饮食、充足睡眠、适度运动和减少压力等，都有助于促进生长激素的分泌，进而增强机体抵抗力。均衡饮食可以为身体提供必要的营养素，支持免疫系统的正常运作；充足睡眠有助于恢复体力，提高身体对病原体的抵抗能力；适度运动可以促进血液循环，增强身体的抗病能力；减少压力可以降低身体的紧张程度，提高身体的免疫力。
过度的压力或焦虑状态可能导致皮质醇水平升高，抑制免疫细胞的功能，因此需要关注孩子的情绪健康。
在实施儿童保健策略时，应考虑到每个孩子的个体差异，并根据具体情况调整方法。同时，家长应注意监测孩子的身体反应，及时发现异常情况并寻求专业医疗帮助。
2024-05-10 19:34
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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