发病时间：不清楚
早上可以练肾吗
补充说明：早上可以练肾吗
2023-09-23 05:32
我要咨询
精选回答(1)
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
早上一般可以练肾，但是需要避免过度运动。
早上适度进行锻炼可以促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，有利于身体健康。练肾可以强身健体，提高身体免疫力，对身体有一定的好处。练肾还可以促进身体的血液循环，使肾脏的血液循环更加通畅，有利于肾脏的健康。但是，早上练肾时需要注意适度，避免过度运动，以免损害身体健康。
早上除了可以适度练肾之外，还可以进行其他有氧运动，如慢跑、游泳、骑行等。但需要注意的是，进行运动时需要量力而行，避免剧烈运动。如果在早上锻炼后出现了身体不适的症状，如肌肉酸痛、乏力等，需要及时休息，并适当进行热敷，以缓解不适症状。如果不适症状比较严重，还需要及时就医治疗。
2023-09-23 21:42
举报相关问题
向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
