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月子可以吃野生杨梅吗
补充说明：月子可以吃野生杨梅吗
2024-07-25 09:12
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周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
月子期间可以适量食用野生杨梅，但需注意控制摄入量并观察身体反应。
月子期间，产妇的身体处于恢复阶段，需要摄入营养丰富的食物。野生杨梅富含维生素C、纤维素等营养物质，适量食用有助于促进消化和补充营养。此外，野生杨梅具有一定的消炎、止血作用，对于产妇的伤口愈合和身体恢复有益。但需要注意的是，野生杨梅性偏凉，过量食用可能会导致腹泻等不适症状。因此，在月子期间应适量食用，并注意与其他寒凉食物的搭配。
建议产妇在食用野生杨梅时，注意观察身体反应，并根据个人情况调整摄入量。同时，保持均衡饮食和适量运动也是产后恢复的重要环节。
2024-07-25 13:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
