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杏仁片有什么好处
补充说明：杏仁片有什么好处
2024-09-02 00:10
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精选回答(1)
程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
杏仁片具有降低血脂、润肺止咳、润肠通便功效和作用。
1.降低血脂
杏仁片中的脂肪主要为不饱和脂肪酸，可降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而减少动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。
2.润肺止咳
杏仁片具有一定的镇咳、祛痰作用，有助于缓解由肺热引起的咳嗽、咳痰等症状。
3.润肠通便
杏仁片中的油脂和纤维素可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便，有助于改善便秘问题。
适量食用杏仁片对健康有益。但过量摄入可能导致热量摄入过多，增加肥胖风险。因此，在食用时应控制摄入量，并结合适当的运动和均衡饮食。
2024-09-02 11:04
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