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睡眠不好可以吃褪黑素么
补充说明：睡眠不好可以吃褪黑素么
2024-05-31 17:07
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
睡眠不好可以遵医嘱适量服用褪黑素。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，具有促进睡眠的作用，能缩短入睡时间，延长睡眠持续时间，减少夜间觉醒次数，改善睡眠质量。因此，睡眠不好的患者可以在医生指导下服用褪黑素进行治疗。
如果存在严重的睡眠障碍或失眠症状，则需要及时就医，在医生的指导下使用苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物等镇静催眠药进行治疗，如片、酒石酸唑吡坦片等。
在使用褪黑素时需注意剂量不宜过大，以免引起头痛、恶心等副作用。此外，对于有潜在抑风险的人群而言，长期使用褪黑素可能会增加抑郁发生的风险，因此应谨慎使用。
2024-06-05 10:39
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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