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缺钙不能喝牛奶吗
补充说明：缺钙不能喝牛奶吗
2024-06-06 14:30
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
缺钙的人群可以适量饮用牛奶，因为牛奶富含钙质，有助于补充体内的钙元素。
缺钙是指体内钙元素缺乏，可能导致骨骼发育不良或骨质疏松。牛奶是钙的良好来源，其中含有丰富的钙质，适量饮用可以补充体内的钙元素。然而，对于对牛奶过敏或乳糖不耐受的人群，应避免饮用牛奶，以免引发不适反应。此外，缺钙的人群还应通过均衡饮食，增加含钙食物的摄入，如绿叶蔬菜、豆类等，以满足身体对钙的需求。
但需要注意的是，如果患者对牛奶中的蛋白质或其成分过敏，则不宜饮用牛奶，否则可能会加重症状，甚至诱发过敏性休克等严重后果。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，适当进行户外活动，多晒太阳，促进维生素D的合成，从而更好地吸收钙质。同时，建议定期进行血液检查，监测血钙水平，及时发现并纠正缺钙状况。
2024-06-07 11:54
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
