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在月经期可以喝柠檬水吗
补充说明：在月经期可以喝柠檬水吗
2024-06-04 18:22
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
正常情况下，月经期女性可以适量饮用柠檬水。
在月经期，女性的身体处于较为敏感的状态，此时适量饮用柠檬水可以为身体提供水分和维生素C等营养物质，有助于缓解经期不适。但应注意控制摄入量，避免过量饮用导致胃酸分泌增加，尤其是对于有胃病史的女性。此外，柠檬水中的酸性物质可能刺激子宫收缩，因此应适量饮用，并注意个人体质反应。
若对柠檬过敏，则不建议在月经期饮用柠檬水，以免引起皮肤瘙痒、红肿等症状。
月经期间需注意保暖，避免受凉，同时还要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。饮食方面以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻食物。
2024-06-05 10:45
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