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湿气太重怎么办，身体比较瘦弱
补充说明：湿气太重怎么办，身体比较瘦弱
2023-08-04 12:15
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
湿气太重身体比较瘦弱可能是饮食不当、缺乏运动、脾胃虚弱、湿气重等原因导致的，可以通过调整饮食、加强运动、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食不当
如果患者在日常生活中不注意合理饮食，大量吃一些油腻、生冷、辛辣刺激性的食物，比如肥肉、冰淇淋、辣椒等，就容易导致体内湿气过重，从而出现身体消瘦的情况。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，适当地吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，同时还可以适当地吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，对促进身体恢复有一定的帮助。
2、缺乏运动
如果在日常生活中缺乏运动，长时间久坐，就容易导致体内湿气过重，从而出现身体消瘦的情况。建议患者平时要适当地运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以促进体内血液循环，增强身体的抵抗力，有助于缓解病情。
3、脾胃虚弱
如果患者本身存在脾胃虚弱的情况，会导致脾胃的运化功能减弱，无法将体内的水湿运化出体外，从而导致湿气过重，出现身体消瘦的情况。患者可以在医生的指导下服用健脾胃的药物进行治疗，比如人参健脾丸、补中益气丸、参苓白术散等，同时还需要适量吃一些有助于健脾胃的食物，比如山药、小米、南瓜等。
4、湿气重
如果患者长时间处于潮湿的环境中，或者经常吃生冷寒凉的食物，就容易导致体内湿气过重，从而出现身体消瘦的情况。患者可以在医生的指导下服用藿香正气丸、参苓白术散等药物进行治疗。同时还需要注意避免长时间处于潮湿的环境中，避免吃生冷寒凉的食物。
5、气血亏虚
如果患者存在气血亏虚的情况，可能会导致体内气血运行不畅，使身体的各个器官功能下降，从而出现身体消瘦的情况。患者可以遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。同时还可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等。
如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-08-04 20:31
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
