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血压高锻炼身体能降血压吗
补充说明：血压高锻炼身体能降血压吗
2024-08-19 12:35
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兰贝蒂 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：先心病介入封堵，肺动脉高压综合诊治
提问
适量的有氧运动对高血压患者有益，可以辅助降低血压。
锻炼身体可以降低血压，主要是由于运动可以增加心肺功能，提高心脏泵血效率，从而降低心脏负荷。同时，锻炼还可以促进血液循环，减少血管壁的损伤和硬化，降低血压。对于高血压患者来说，适宜的运动类型包括有氧运动如快走、慢跑、游泳等。这些运动可以增强心肺功能和代谢水平，有助于降低血压。但需要注意的是，在开始锻炼前应咨询医生，并根据自身情况逐渐增加运动强度和时间。
高血压患者在日常生活中应保持健康饮食习惯，减少盐分摄入，并定期监测血压。
2024-08-19 13:41
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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