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经常上火怎么办
补充说明：经常上火怎么办
2024-06-17 16:10
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
经常上火可以采取饮食调理、中药调理、针灸疗法等措施进行治疗。
1.饮食调理
可以食用绿豆汤、菊花茶等食物。绿豆汤具有清热解毒的作用，菊花茶有疏散风热的功效，均有助于缓解上火症状。适用于日常生活中因不良生活习惯导致的轻微上火现象。
2.中药调理
可使用金银花、连翘等中药材泡水饮用。金银花和连翘都属于寒性药材，能够起到清热泻火的作用。适合于长期存在上火症状的人群，如易怒、口干舌燥等。
3.针灸疗法
可以选择合谷穴、曲池穴等穴位进行针灸。针灸通过刺激穴位来调节气血运行，从而达到平衡阴阳的效果。对于由于情绪波动大、压力过大等原因引起的上火症状有效。
建议患者平时要保持良好的作息习惯，不要熬夜。同时还要注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，如西瓜、梨子等，以补充水分和维生素C，促进身体的新陈代谢。
2024-06-17 18:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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