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孕期可以吃枇杷吗
补充说明:孕期可以吃枇杷吗
a******W 2024-10-29 10:35
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孕期可以适量食用新鲜枇杷。
孕期适当进食枇杷能够为身体补充水分及多种营养成分,如维生素A、维生素C以及钾元素等,有利于胎儿生长发育。但是枇杷中含有一定的糖分,过多食用可能会导致热量摄入过多引起体重增长过快,因此需要控制好摄入量。
对于存在妊娠期糖尿病或血糖偏高的孕妇,则不宜过多食用枇杷,以免影响血糖水平稳定。
孕期饮食需注意多样化且均衡,避免暴饮暴食,同时建议定期进行产前检查,以确保母婴健康。
2024-10-29 10:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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