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肠道消化不好怎么调理
补充说明：肠道消化不好怎么调理
2023-09-23 07:01
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
肠道消化不好可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、药物调理、精神心理调节等方式进行改善。
1、饮食调理
肠道消化不好可能是由于饮食不当、暴饮暴食等原因导致，患者平时要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等，可以多吃一些膳食纤维丰富的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些容易消化的食物，例如小米粥、南瓜粥等。
2、生活调理
平时要保持规律的作息，不要熬夜，并且要保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，养成良好的生活习惯。
3、适当运动
日常生活中患者可以适当进行运动，例如慢走、打太极拳等，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，但要注意避免剧烈运动。
4、药物调理
如果通过饮食调理和生活调理并没有改善症状，患者可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。
5、精神心理调节
如果长期精神压力过大，可能会导致神经功能出现紊乱，从而引起肠道消化不好的情况。建议患者可以通过听音乐、适当运动等方式排解压力，保持良好的心情。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
如果通过上述方式进行调理后，症状仍没有得到缓解，建议及时到正规医院就医治疗。
2023-09-24 20:22
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
