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睡觉打呼噜可不可能是因为白天太累了
补充说明:睡觉打呼噜可不可能是因为白天太累了
2024-05-31 17:07
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。
提问
睡觉打呼噜可能是由于白天过度劳累导致的。
白天过度劳累会导致身体疲劳,从而引起肌肉松弛,包括咽喉部的肌肉。当这些肌肉松弛时,会使得气道变得狭窄,导致气流不畅,从而产生鼾声。长期如此可能会引发睡眠呼吸暂停综合症,影响睡眠质量及身体健康,因此需要关注并采取措施缓解。
睡觉打呼噜还可能与肥胖、饮酒过量或使用某些药物有关。
睡前应避免摄入刺激性食物和饮料,维持规律作息,保持适当的体重,有助于减少因白天过度劳累引起的打呼噜现象。
2024-06-05 10:39
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