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减肥可以吃压缩饼干吗
补充说明：减肥可以吃压缩饼干吗
a******W 2025-04-03 15:21
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
减肥期间可以适量吃压缩饼干。
压缩饼干中含有的热量相对较低，且膳食纤维较为丰富，适量食用后能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，从而有利于减肥。但需注意的是，虽然压缩饼干中的脂肪含量较少，但如果长期大量食用，可能会导致营养不良等问题。因此，若想保持健康体重，应结合自身情况制定合理的饮食计划，并配合适当运动。
如果在减肥过程中感到饥饿或需要快速补充能量，可以考虑适量食用压缩饼干。
在减肥过程中，建议关注食品的营养价值，避免过度依赖高热量、低营养的食物来实现短期减重目标。同时，定期监测身体状况，确保减重过程安全有效。
2025-04-03 15:21
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
