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颈椎生理曲度变直应该如何保养
补充说明：颈椎生理曲度变直应该如何保养
2023-09-11 23:26
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
颈椎生理曲度变直的患者可以通过改变不良的生活习惯、避免长时间低头、适当运动、局部热敷、颈部按摩等方式进行保养。
1、改变不良的生活习惯
颈椎生理曲度变直多是由于不良的生活习惯引起的，如长时间低头、伏案工作等。建议患者在日常生活中需要注意避免长时间低头，以免加重颈椎生理曲度变直的情况。另外，患者在睡觉时还需要选择合适的枕头，一般建议选择有一定弹性的枕头，可以对颈椎起到一定的支撑作用，有助于改善颈椎生理曲度变直的情况。
2、避免长时间低头
颈椎生理曲度变直的患者还要避免长时间低头，以免导致颈椎肌肉处于紧张的状态，不利于病情恢复。
3、适当运动
患者还可以适当进行运动，如游泳、羽毛球等，可以促进机体血液循环，还可以使颈椎肌肉得到放松，有助于改善颈椎生理曲度变直的情况。
4、局部热敷
患者还可以通过局部热敷的方式进行保养，可以促进局部血液循环，有利于改善颈椎生理曲度变直的情况。但患者需要注意热敷的温度，避免出现烫伤的情况。
5、颈部按摩
患者也可以通过颈部按摩的方式进行保养，可以促进局部血液循环，还可以缓解颈部肌肉紧张的情况。但患者需要注意按摩的力度，避免过度按摩，以免导致颈部肌肉损伤。
另外，患者还要注意饮食健康，可以多吃一些钙含量丰富的食物，如牛奶、虾皮等，有助于强健骨骼，维护颈椎健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:33
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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