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总是习惯性便秘的解决方法
补充说明：总是习惯性便秘的解决方法
2024-07-23 17:59
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于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
提问
总是习惯性便秘的患者，可以采取饮食调整、增加运动、泻药治疗等措施进行治疗。
1.饮食调整
饮食调整主要是通过增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物，以及适量饮水，以改善便秘情况。合理饮食可以增加肠道内容物量，刺激肠道蠕动，从而缓解便秘症状。
2.增加运动
增加运动包括定期进行有氧运动和腹肌锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进肠道蠕动。运动可以刺激肠道蠕动，促进排便，对于习惯性便秘的患者来说是一种有效的辅助治疗方法。
3.泻药治疗
泻药治疗是通过使用泻药来增加肠道水分和刺激肠道蠕动，如乳果糖、聚乙二醇等。泻药能够软化粪便并促进其排出，对于习惯性便秘的患者来说是一种直接有效的治疗方法。
在治疗习惯性便秘时，应避免长期使用泻药，以免导致依赖性和其他副作用。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防便秘的重要措施。
2024-07-23 18:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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