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半月板损伤还能跑步吗
补充说明：半月板损伤还能跑步吗
2024-05-30 11:39
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
半月板损伤后通常不建议进行跑步，因为跑步会增加膝关节的压力，可能加重损伤或延缓康复。
半月板损伤通常是由于膝关节受到过度压力或扭曲造成的，此时膝关节已经处于不稳定状态。跑步时，身体重量会对膝关节施加额外的压力，可能导致半月板进一步受损，甚至引起更严重的后果，如撕裂扩大或移位。此外，跑步还可能加剧炎症反应，延长康复时间。因此，对于半月板损伤的患者，应避免跑步，以免加重损伤。
如果在治疗过程中，疼痛得到控制且没有出现新的症状，可以尝试在医生指导下进行低强度、有氧运动，如快走、游泳等，以增强肌肉力量和改善关节稳定性。
若患者在康复期间感到不适或症状加重，应及时就医，接受专业评估和治疗。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养素，有助于促进软骨修复和关节健康。
2024-05-30 13:41
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半月板损伤(meniscusinjury)是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国内报道相反，其比例为1∶2.5。
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