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怀孕能吃沙姜吗
补充说明：怀孕能吃沙姜吗
2024-05-06 19:06
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕可以适量吃沙姜。
沙姜含有丰富的营养物质，如维生素C、膳食纤维、矿物质等，能够为孕期提供必要的营养素。此外，沙姜还有助于改善消化功能，减轻孕期常见的胃肠道不适症状，如恶心、呕吐等。但需要注意的是，孕妇在食用沙姜时应确保其新鲜且未添加防腐剂或其他有害物质。同时，对于某些特定人群，如妊娠期糖尿病患者，应在医师指导下控制摄入量，以避免血糖波动。
怀孕期间，如果孕妇存在妊娠期高血压或妊娠期高血糖等问题，则需要谨慎食用沙姜，因为其中含有的钠元素可能会影响血压控制，而糖分则可能影响血糖管理。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入任何食物，以免引起不良反应。同时建议定期进行产前检查，监测体重变化以及胎儿健康状况，如有异常应及时就医咨询。
2024-05-06 19:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
