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肠胃胀气打嗝怎么办
补充说明：肠胃胀气打嗝怎么办
2024-06-17 15:01
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马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
肠胃胀气打嗝可以采取饮食调整、腹部按摩、益生菌补充等方法进行治疗。
1.饮食调整
建议患者进食易消化食物，如小米粥、山药粥等；减少产气食物摄入，如豆类、洋葱等。通过调整饮食结构可以减轻胃肠道负担，缓解胀气症状。适合于因饮食不当导致的轻度胀气。
2.腹部按摩
顺时针方向轻轻按揉腹部，每次5-10分钟。按摩可促进胃肠蠕动，帮助气体排出体外。适用于轻微的胀气情况。
3.益生菌补充
口服益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌散，每日一次。益生菌有助于恢复肠道微生态平衡，减少有害菌群产生气体。对于长期存在胀气问题的人群有益。
此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动也有助于改善肠胃功能，减少胀气的发生。
2024-06-17 18:22
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打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气;由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。
症状起因：一、打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质，生化、物理刺激引起。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。二、发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。
就诊科室：神经、消化
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