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韧带拉伤能不能跑步锻炼
补充说明：韧带拉伤能不能跑步锻炼
2024-05-28 11:18
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精选回答(1)
邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
韧带拉伤后不可以进行跑步锻炼。因为此时患者的身体状态较差，如果继续运动可能会导致病情加重。
韧带拉伤通常是由于剧烈活动或外力作用引起的关节周围软组织损伤，表现为局部疼痛、肿胀和功能障碍等症状。在受伤初期，应避免任何可能进一步损伤韧带的活动，包括跑步。这是因为跑步会增加膝关节的压力，可能导致韧带再次撕裂或者引起其他并发症，如半月板损伤等。
建议患者及时就医，在医生指导下通过冷敷、加压包扎等方式缓解症状，并根据具体情况采取适当的治疗措施，如物理疗法、药物治疗等。同时，应注意休息，避免过度使用受影响的关节，以免影响恢复进程。日常生活中也要注意加强肌肉力量训练，增强关节稳定性，预防韧带再次受损。
2024-05-28 15:08
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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