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翻手掌有什么好处
补充说明：翻手掌有什么好处
a******W 2023-09-26 23:36
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
翻手掌一般具有促进血液循环、缓解手掌疼痛、改善睡眠质量、缓解上肢疲劳、锻炼手指灵活度等好处。
1、促进血液循环
人体手掌的血管比较丰富，适当进行翻手掌运动，可以促进手掌的血液循环，加快新陈代谢，在一定程度上还可以预防手掌血管出现堵塞的情况。
2、缓解手掌疼痛
如果手掌受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现疼痛、红肿等症状。患者可以通过翻手掌的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，有利于改善上述症状。
3、改善睡眠质量
在睡觉前适当地翻手掌，可以使手部肌肉得到放松，在一定程度上还可以缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
4、缓解上肢疲劳
如果患者长时间进行手部劳作，可能会导致手部肌肉处于紧张状态，容易出现上肢酸胀、疼痛等不适症状。此时患者可以通过翻手掌的方式进行改善，能够促进局部血液循环，有利于缓解上肢疲劳。
5、锻炼手指灵活度
通过翻手掌能够锻炼手指的灵活度，在一定程度上还可以增强手指关节的稳定性。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免做重体力劳动，也要避免做剧烈运动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-26 23:36
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
伤科灵喷雾剂
清热凉血，活血化瘀，消肿止痛。用于软组织损伤、骨伤、Ⅱ度烧烫伤，湿疹、疱疹。
