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绝经前月经有哪些不正常的症状怎样调理
补充说明：绝经前月经有哪些不正常的症状怎样调理
2025-03-12 11:43
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
绝经前月经的不正常症状包括月经周期紊乱、月经量改变、月经持续时间变化等，调理方式有生活方式调整、饮食调理、心理调节等。如果出现月经异常且怀疑与绝经前状态有关，应及时就医，进行妇科超声、性激素六项等检查。
一、症状：
1、月经周期紊乱：绝经前卵巢功能逐渐衰退，激素分泌不稳定，导致月经周期不再规律。原本固定的月经周期可能会延长，从原本的28-30天，延长到35天甚至更长时间；也可能缩短，变为20天左右来一次月经，周期时长波动较大。
2、月经量改变：绝经前月经量可能增多，出现大量出血，甚至伴有血块，这是因为雌激素波动导致子宫内膜过度增生，在脱落时出血量增加。部分女性月经量会减少，这是因为卵巢功能减退，雌激素分泌减少，使得子宫内膜变薄，月经量随之减少。
3、月经持续时间变化：正常月经持续时间一般为3-7天。绝经前，月经持续时间可能延长，超过 7 天仍淋漓不尽；也可能缩短，不足 3 天就结束月经，这些都是月经不正常的表现。
二、调理：
1、生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜。长期熬夜会干扰内分泌系统，加重激素失衡，导致月经异常加剧。每天保证7-8小时的充足睡眠，有利于身体各器官的正常运作，维持激素分泌稳定。适度运动，如散步、瑜伽、慢跑等，能促进血液循环，增强体质，改善因情绪因素导致的月经不调。
2、饮食调理：多食用富含大豆异黄酮的食物，如大豆、黑豆等豆制品。大豆异黄酮结构与雌激素相似，一定程度上能发挥类雌激素作用，有助于调节体内激素水平，缓解因激素波动引起的月经异常。
3、心理调节：绝经前女性由于身体激素变化，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪反过来又会影响月经。保持心情舒畅，对调节月经不正常有积极作用，有助于维持内分泌平衡，使月经周期和月经量趋于正常。
日常要注意记录月经周期、月经量及持续时间等情况，以便及时发现异常。避免滥用激素类药物，以免干扰自身内分泌系统。定期进行妇科检查，监测身体状况，若月经异常情况持续不缓解或加重，应及时就医调整治疗方案。
2025-03-12 11:44
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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