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日夜颠倒但是睡眠充足可以吗
补充说明：日夜颠倒但是睡眠充足可以吗
2024-10-08 10:29
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
长期日夜颠倒影响健康。
虽然睡眠充足可以恢复身体机能，但不规律的作息模式可能导致生物钟紊乱，影响身体的正常代谢和免疫功能，增加患疾病的风险。因此，虽然睡眠充足，但长期的日夜颠倒对身体的负面影响不容忽视，建议保持规律的作息习惯以维护健康。
2024-10-08 12:08
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
