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精子质量低怎么办？怎么提高精子质量
补充说明：精子质量低怎么办？怎么提高精子质量
2023-08-04 12:04
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精选回答(1)
孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
精子质量低可以通过调整饮食、适当运动、服用药物、戒烟戒酒、注意休息等方式来提高精子质量。
1、调整饮食
精子质量低可能与营养元素缺乏有关，可以多吃富含锌、硒、维生素等营养元素的食物，比如牛羊肉、海鲜、蔬菜、水果等，可以补充身体所需要的营养，提高精子的质量。
2、适当运动
平时还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，可以增强体质，还可以促进精子的生成，提高精子的质量。
3、服用药物
如果是精子数量少、活力低等原因导致的精子质量低，可以在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，可以改善精子的质量。
4、戒烟戒酒
烟草中含有多种有毒物质，会对精子的质量造成影响，长期吸烟可能会导致精子活力下降，增加精子畸形率。酒中含有大量的酒精，长期过量饮酒会导致精子发育不良，也可能会导致精子畸形率增加。所以建议患者平时要戒烟戒酒。
5、注意休息
长期熬夜、过度劳累会影响精子的质量，建议患者平时要注意休息，避免熬夜，劳逸结合。
如果患者存在精子活力低、精子畸形率高等情况，建议及时到医院进行相关检查，并在医生的指导下进行针对性治疗。
2023-08-04 20:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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