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柑橘果粉可以减肥吗
补充说明：柑橘果粉可以减肥吗
2023-09-07 23:57
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
柑橘果粉一般不可以减肥，因为柑橘果粉没有减肥的作用。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可以降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。柑橘果粉是用新鲜的柑橘皮为原料，经过一系列加工制作而成的粉末，其营养价值比较高，含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养成分，适当吃一些柑橘果粉，能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
减肥需要通过合理的饮食搭配，以及适量运动，如吃一些低脂肪、低热量的食物，以及配合一些有氧运动，加快体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。减肥期间不可以过度节食，以免导致身体出现营养不良的情况，平时也不可以暴饮暴食，以免影响身体健康。
2023-09-08 20:32
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
