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有三高可以吃粽子和糯米吗

发病时间：不清楚

有三高可以吃粽子和糯米吗

补充说明：有三高可以吃粽子和糯米吗

2024-07-16 17:03

三高粽子糯米血糖心血管疾病糖尿病血压

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赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

三高患者应谨慎食用粽子和糯米，因为它们含有较高的碳水化合物和热量，可能导致血糖波动大，影响病情稳定，并可能增加心血管风险。

三高患者由于身体状况特殊，需要特别注意饮食的选择。粽子和糯米都属于高热量、高碳水化合物的食物，摄入后容易导致血糖波动大，影响病情的稳定。此外，过多的热量摄入还会增加体重，加重胰岛负担，不利于控制血糖水平。长期如此，可能会增加心血管疾病的风险，对身体健康造成不良影响。因此，三高患者在日常生活中应尽量避免或减少食用粽子和糯米，以维持血糖平稳，降低心血管风险。

对于部分糖尿病患者，如果已经严格控制了每日的总热量摄入，且血糖控制良好，在医生指导下适量食用粽子和糯米也是可行的。

建议三高人群在日常饮食中选择低脂、低糖、低盐的食物，多吃蔬菜水果，保持均衡营养，同时定期监测血糖、血压和血脂水平，如有不适及时就医。

2024-07-16 17:43