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每天晚上坚持喝百香果柠檬水会变白吗
补充说明：每天晚上坚持喝百香果柠檬水会变白吗
2024-07-25 13:00
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天晚上坚持喝百香果柠檬水可能会对皮肤产生一定的美白效果，但效果因人而异。
每天晚上坚持喝百香果柠檬水可能会对皮肤美白产生一定的作用，因为百香果富含维生素C，而柠檬水则含有柠檬酸，两者都具有抗氧化和美白的效果。然而，变白的效果因人而异，取决于个体的皮肤类型、日常护理习惯以及遗传因素等。虽然百香果柠檬水有助于美白，但单纯依靠饮用可能效果有限。长期坚持使用含有这些成分的护肤品或进行专业的美白治疗可能更有效。此外，注意防晒和避免紫外线暴露也是保持皮肤白皙的重要措施。
除了饮用百香果柠檬水外，建议定期使用含有维生素C的护肤品，并在外出时涂抹防晒霜以保护皮肤免受紫外线伤害。
2024-07-25 13:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
