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孕妇能吃腰果吗
补充说明：孕妇能吃腰果吗
a******W 2025-01-17 09:38
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用腰果。
腰果中含有丰富的维生素A、B族维生素、铁、钙等营养物质，能够促进胎儿生长发育，并且还具有一定的抗氧化作用，有助于改善皮肤状态。此外，腰果中所含有的油脂有一定的润滑肠道的作用，可预防便秘的发生。但是需要注意的是，腰果属于高热量的食物，因此在食用时应控制好量，不可一次性吃得太多，否则可能会导致热量摄入过多而转化为脂肪堆积于体内，从而引起肥胖的情况发生。
如果孕妇对腰果过敏，则不建议食用，以免引发皮疹、瘙痒等症状，严重者甚至可能出现呼吸困难、水肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过量食用油腻或辛辣食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等，以减少胃肠道负担，保证充足的休息时间，有利于身体健康。
2025-01-17 09:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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