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怀孕可以吃高粱米吗
补充说明：怀孕可以吃高粱米吗
a******W 2024-11-20 11:42
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用高粱米。
高粱米中含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维，适当食用可为孕妇提供必要的营养素，并促进消化系统的正常运作。此外，高粱米中所含有的B族维生素还有助于缓解孕期常见的疲劳感和压力。
对于存在妊娠期糖尿病或血糖偏高的孕妇，应限量摄入高粱米。
在准备高粱米食物时需注意控制烹饪方法和油盐使用量，以避免增加孕妇的水肿风险。同时建议定期监测血糖水平，确保其稳定。
2024-11-20 11:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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