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吃虾皮会长胖吗
补充说明：吃虾皮会长胖吗
2024-06-14 13:58
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量食用虾皮不会长胖。
虾皮富含蛋白质、钙等营养物质，而长胖主要是由于热量摄入过多导致脂肪堆积。虾皮热量低，适量摄入不会导致总热量摄入过多。如果过量食用虾皮，可能会导致钠盐摄入过多，增加心血管疾病的风险。此外，对于某些人群，如高尿酸血症患者或过敏体质者，应谨慎食用虾皮。
建议在日常饮食中保持均衡，适量摄入各种食物，避免单一食物过量摄入。同时，定期进行身体活动，有助于维持健康的体重和减少肥胖风险。
2024-06-14 15:38
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