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月子期间可以吃什么
补充说明：月子期间可以吃什么
2024-06-04 18:21
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
月子期间应遵循清淡、均衡的原则，适量摄入富含营养且易于消化的食物，如瘦肉粥、蔬菜汤等。
在月子期间，产妇的身体较为虚弱，消化功能也相对较差，因此应选择易消化、营养丰富的食物。瘦肉粥中的瘦肉富含蛋白质，有助于身体恢复；而蔬菜汤则提供了多种维生素和矿物质，有利于产妇的营养吸收。此外，适量摄入温热的食物，如红枣枸杞汤，也有助于改善血液循环，促进身体恢复。
如果产妇有特殊的饮食需求或过敏史，则需咨询医生后调整食谱，避免食用可能引起不适或影响母乳质量的食物。
同时，产妇应注意保持良好的饮食习惯，避免过量进食或暴饮暴食，以免增加肠胃负担，影响身体恢复。
2024-06-05 10:41
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