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阳虚如何养生
补充说明：阳虚如何养生
2023-09-07 23:42
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医生回答(1)
李同全 主治医师 三甲
提问
阳虚可通过调整饮食、调整作息、适当运动、按摩、服用药物的方式进行养生。
1、调整饮食
阳虚通常是由于长期吃生冷寒凉的食物，对脾胃阳气造成损伤，或者是长期熬夜，不注意休息，导致阳气不足所引起。而对于阳虚患者，在日常生活中可以适当吃些温热的食物，如羊肉、桂圆、大枣等，可起到温补阳气的作用，对于病情可起到辅助改善的作用。
2、调整作息
患者平时还应保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，保持充足的睡眠，以免导致阳虚的症状加重。
3、适当运动
在日常生活中可适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以促进体内血液循环，也可增强体质，对于病情的恢复有一定的帮助。
4、按摩
患者可在专业医生的操作下通过按摩穴位的方式，比如足三里、关元、肾俞等，可以促进体内血液循环，也可起到补肾壮阳的作用，对于阳虚引起的不适症状，可达到辅助改善的作用。
5、服用药物
如果病情比较严重，可在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗，可起到温补肾阳、化气行水的功效，对于阳虚所引起的不适症状，可达到较好的治疗作用。
患者在服用药物时应提前咨询医生，并严格按照医嘱服用，不可私自加大药量，以免对身体造成不良影响。
2023-11-04 01:35
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
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