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刚怀孕能吃橘子吗
补充说明：刚怀孕能吃橘子吗
2024-09-25 09:41
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
刚怀孕可以适量吃橘子，但需注意适量，避免过量糖分摄入。
橘子富含维生素C和纤维素，对孕妇和胎儿的健康有益。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，预防孕期贫血；而纤维素则有助于促进消化，预防便秘。然而，橘子含有较高的糖分，过量摄入可能导致血糖波动或体重增加，不利于孕期控制。因此，在食用橘子时，应根据个人情况适量摄入，避免过量。
2024-09-25 14:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
