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皮肤干燥怎么办？怎么改善

发病时间：不清楚

皮肤干燥怎么办？怎么改善

补充说明：皮肤干燥怎么办？怎么改善

2025-02-26 17:38

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精选回答(1)

杜虹瑶主治医师华中科技大学同济医学院附属协和医院三甲

擅长：擅长皮炎、湿疹、银屑病、荨麻疹、脱发、带状疱疹等各类皮肤科常见疾病

提问

每逢换季或秋冬季节来临，许多人会面临皮肤干燥或痒个不停的困扰。其实，只要通过适当的饮食、调整生活作息，加上良好的皮肤保养习惯，就能调节皮肤健康，减缓不适。为您详细说明如何从生活中选择合适的饮食和保养品，摆脱皮肤干痒难耐的困扰。

一、皮肤干痒的成因

医生指出，许多皮肤疾病都会造成瘙痒，例如：

①异位性皮肤炎：临床最常见的病症
②荨麻疹
③老年性皮肤干燥症
④结节性痒疹

这些病症常合并难以忍受的瘙痒症状，通常由免疫反应、过敏和皮肤屏障功能异常等因素引起。

二、皮肤干燥痒擦什么？2大关键成分

选择合适的保养护肤品需留意以下维护肌肤屏障的重要成分：

1.维他命B3（烟酰胺）：
①增加屏障蛋白生成，提升神经酰胺含量。
②增强皮肤屏障功能，减少水分流失。
③修复发炎细胞。
2.维他命E：
①抗氧化、抗发炎，减缓紫外线伤害。
②形成天然肌肤屏障，缓解干燥脱皮。
③与维他命B3协同维持肌肤水分。

三、皮肤干燥痒吃什么？5种关键营养素

通过摄取特定营养成分可缓解皮肤干燥搔痒：

1.维生素A：
①维持皮肤上皮组织细胞正常机能。
②动物性来源：鱼肝油、肝脏、蛋黄。
③植物性来源：红萝卜、地瓜叶、南瓜、木瓜。
2.维生素B群：
①调节身体功能，避免黏膜干燥、毛发脱落。
②食物来源：蛋黄、牛奶、肝脏、黄豆制品、南瓜。
3.维生素C：
①促进胶原蛋白生成，增强免疫力。
②食物来源：芭乐、橙子、橘子、柠檬、奇异果、草莓。
4.维生素D：
①影响表皮细胞分化，防止过度增生。
②食物来源：鱼肝油、肝脏、蛋黄、乳制品、蕈菇类。

5.维生素E：
①抗氧化，保护细胞膜完整性。
②食物来源：深绿色蔬菜、坚果、全谷类。

四、皮肤干燥痒如何改善？6种止痒方法

皮肤科医学会建议以下缓解措施：

1.控制洗澡水温与时间：使用40℃以下温水，洗澡时间不超过10分钟。
2.洗澡后立即保湿：擦干肌肤后，立即擦拭润肤乳液或乳霜。
3.选择无香料产品：避免化学成分刺激皮肤。
4.穿着棉质衣物：穿宽松透气的棉质衣物，减少摩擦刺激。
5.维持环境湿度：使用加湿器，避免温度急遽变化。
6.缓解压力：通过运动、冥想等方式释放压力，减轻痒感。

若症状持续或加重，建议咨询专业医生进行诊断与治疗。

2025-02-26 17:41

疾病百科

•荨麻疹 （风团，瘾疹）

荨麻疹(Urticaria)俗称风团、风疹、风疙瘩、风疹块，是一种常见的皮肤病。荨麻疹是由于各种因素致使皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出而造成局部水肿性的损害，典型表现是局部或全身出现大小不等的风团，剧痒难忍，挠抓后皮疹增多，夜晚多发，持续数小时后消退。可能伴随有发烧、腹痛、腹泻或其他全身症状。

多发人群：所有人群
典型症状：丘疹斑丘疹剧痒皮肤有压痕风团
临床检查：丘疹斑丘疹剧痒皮肤有压痕风团
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）

适用药品

荨麻疹丸

清热祛风，除湿止痒。用于风，湿，热而致的荨麻疹，湿疹，皮肤瘙痒。

丙酸氟替卡松乳膏

1.适用于成人各种皮质激素可缓解的炎症性和瘙痒性皮肤病，如湿疹包括特异性湿疹和盘状湿疹；结节性痒疹；银屑病（泛发斑块型除外）；神经性皮肤病包括单纯性苔癣；扁平苔癣；脂溢性皮炎；接触性过敏；盘形红斑狼疮；泛发性红斑全身类固醇激素治疗的辅助用药，虫咬皮炎；粟疹； 2.适用于儿童低效皮质激素无效的1岁以上（含1岁）儿童在医生的指导下可用本品缓解特异性皮炎引起的炎症和瘙痒，以及皮质激素可缓解的其他皮肤病。

肤痒颗粒

祛风活血，除湿止痒。用于皮肤瘙痒病，荨麻疹。

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂：本品用于预防和治疗季节性过敏性鼻炎(包括枯草热)和常年性过敏性鼻炎。沙美特罗替卡松粉吸入剂：舒利迭以联合用药形式，用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗，包括成人和儿童哮喘。

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