发病时间：不清楚
近期一段时间老是失眠
补充说明：近期一段时间老是失眠
2023-08-04 12:15
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
近期一段时间老是失眠可能是环境因素、生理因素、饮食因素、精神因素、疾病因素等引起的。
1、环境因素
如果睡眠环境比较嘈杂，或者室内光线比较强，可能会影响到睡眠质量，从而出现上述症状。建议患者营造安静舒适的睡眠环境，睡前可以使用热水泡脚，有助于促进血液循环，提高睡眠质量。
2、生理因素
随着年龄的增长，身体各个器官会出现老化，大脑神经也会发生退行性病变，从而出现睡眠障碍，导致失眠。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗。建议患者可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、饮食因素
如果睡前喝浓茶、咖啡等饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者在睡前避免喝上述饮品，同时可以适当进食温热的食物，如小米粥、面条等，有助于缓解失眠的情况。
4、精神因素
如果近期精神压力比较大，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现失眠的现象。可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物改善。同时还可以多听一些舒缓的音乐，保持心情愉悦，有利于病情的恢复。
5、疾病因素
如果患者患有焦虑症、抑郁症等疾病，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现失眠的现象。建议患者可以在医生指导下使用阿普唑仑片、盐酸舍曲林片等药物辅助改善。同时，还可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
如果患者症状持续时间较长，且经过治疗后效果不佳，建议及时就医，以免延误病情。
2023-08-04 20:31
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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