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生素d可以促进钙的吸收吗
补充说明:生素d可以促进钙的吸收吗
2024-06-12 17:03
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维生素D可以促进钙的吸收,但需适量摄入。
维生素D是促进钙吸收的关键激素,通过调节肠道吸收和骨骼沉积来增加血钙水平。适量补充有助于预防骨质疏松,但过量可能导致高钙血症,因此需谨慎使用。
如果存在肾功能不全、高钙血症或服用某些药物(如含钙药物),则可能需要避免额外补充维生素D,以免加重病情或产生不良反应。
在日常生活中,应注意均衡饮食,适当摄入富含维生素D的食物,并结合户外活动以获得足够的日光照射。对于特定人群,如老年人、孕妇或儿童等,建议咨询专业医生或营养师的意见,以确定适宜的维生素D摄入量。
2024-06-12 18:57
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