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痰湿体质怎么改善？痰湿体质怎么改善
补充说明：痰湿体质怎么改善？痰湿体质怎么改善
2023-08-23 21:27
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
痰湿体质可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、运动调理、拔罐等方式改善。
1、饮食调理
痰湿体质的患者要避免吃生冷、黏腻的食物，如冰淇淋、肥肉等，可以多吃些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、山药粥等，也可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、西红柿、黄瓜等，可以辅助改善痰湿体质。
2、生活调理
在日常生活中，患者要注意身体的保暖，避免受凉，同时也要避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理并没有得到良好的改善，可以在医生的指导下服用六君子丸、参苓白术散等药物进行治疗，具有燥湿化痰、理气和中的功效，可以有效改善痰湿体质。
4、运动调理
痰湿体质的患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内血液循环，从而改善痰湿体质。
5、拔罐
拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒、除湿等作用的中医疗法。可以祛除体内的湿气，改善因痰湿体质引起的头晕、头重、胸闷、腹胀、食欲不振等症状。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:17
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
