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节食减肥能成功吗
补充说明：节食减肥能成功吗
2024-05-27 10:58
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
短期节食减肥可能有效，但长期过度节食可能导致营养不良和健康问题。
节食减肥通过减少热量摄入使体重下降，但长期过度节食可能导致营养不良、代谢紊乱等健康问题。因此，建议采用均衡饮食和适量运动的方式进行减肥，同时注意监测身体状况，必要时寻求专业指导。
部分人群可能存在遗传性肥胖或代谢异常，单纯节食可能难以达到理想效果，此时应结合医生的专业意见制定合适的减重计划。
对于节食减肥者，应注意避免极端的饥饿感导致暴饮暴食，保持健康的饮食习惯和规律的生活作息，以实现长期稳定的体重管理。
2024-05-27 15:56
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