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月经期间能跑步吗
补充说明:月经期间能跑步吗
a******W 2025-01-07 11:09
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精选回答(1)
月经期间可以适量慢跑,但不宜剧烈运动。
月经期间适当的慢跑有助于促进全身血液循环,改善经期腰酸背痛的症状,并且还可以放松心情,转移注意力于自身以外的事物上,从而减轻痛经的情况。但是由于此时免疫力低下,如果剧烈运动则可能诱发感染,甚至会加重痛经的现象。
若患者在月经期间出现痛经、阴道出血量多等不适症状,则不建议进行跑步运动。
月经期间应关注身体反应,避免过度劳累及身体受凉,注意营养均衡,适当休息,保证充足睡眠。
2025-01-07 11:09
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痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。