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怎样预防前列腺炎和前列腺肥大
补充说明：怎样预防前列腺炎和前列腺肥大
2024-07-12 17:09
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张浩 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：熟练掌握泌尿及男性生殖系各类疾病的诊断与治疗，擅长各类泌尿男科腔镜显微手术，尤其是泌尿系统结石微创手术，泌尿系统肿瘤腹腔镜手术
提问
预防前列腺炎和前列腺肥大可以通过规律性生活、合理饮食、避免久坐等措施进行。
1.规律性生活
规律性生活可以避免前列腺长时间充血，减少炎症发生，从而预防前列腺炎和前列腺肥大。规律的性生活可以促进前列腺液的排出，减少前列腺内压力，降低前列腺炎和前列腺肥大的风险。
2.合理饮食
合理饮食包括减少辛辣、刺激性食物的摄入，增加富含锌的食物如牡蛎、瘦肉等，以维护前列腺健康。锌是前列腺正常功能所必需的微量元素，适当补充锌可以增强免疫系统，预防感染，从而降低前列腺炎和前列腺肥大的风险。
3.避免久坐
避免久坐可以通过定期进行体育锻炼如散步、慢跑等，或每小时起身活动5-10分钟。久坐会压迫盆腔和会阴部，导致血液循环不畅，增加前列腺炎和前列腺肥大的风险。适当的运动可以促进血液循环，缓解症状。
建议定期进行体检，特别是对于有家族史或高风险因素的人群。
2024-07-12 17:44
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前列腺炎是由多种复杂原因和诱因引起的与炎症、免疫和神经内分泌相关的病理变化。其临床表现多样，主要为尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛，如排尿时有烧灼感、尿急、尿频、排尿疼痛，会阴、耻骨上区、腹股沟区、生殖器疼痛不适等。约50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响，其中50岁以下的成年男性患病率较高。
