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什么样的睡姿可以预防脊柱畸形
补充说明：什么样的睡姿可以预防脊柱畸形
2024-07-12 17:02
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
良好的睡眠姿势、定期更换睡眠姿势、使用合适的床垫和枕头等措施可以预防脊柱畸形。
1.良好的睡眠姿势
保持脊柱自然弯曲，避免长时间仰卧或侧卧，可适当调整睡姿，如采用仰卧位时在膝下垫一软枕。正确的睡姿可以减少脊柱压力，维持脊柱的正常生理曲度，从而预防脊柱畸形。
2.定期更换睡眠姿势
建议每晚至少更换一次睡姿，避免长时间保持同一姿势。定期更换睡姿可以减少肌肉疲劳和压力集中，有助于维持脊柱的正常功能。
3.使用合适的床垫和枕头
选择符合个人舒适度的床垫和枕头，如硬质床垫和低枕。合适的床垫和枕头可以提供正确的支撑，减少脊柱的压力点，预防脊柱畸形的发生。
若发现有脊柱畸形的症状，应及时就医进行专业评估和治疗。
2024-07-12 17:36
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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