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人体免疫力低是怎么回事
补充说明：人体免疫力低是怎么回事
2024-08-24 21:19
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
人体免疫力低可能是由睡眠不足、压力过大、营养不良等引起的。
1.睡眠不足
睡眠不足可能导致体内激素失衡，影响免疫细胞的正常功能，从而降低免疫力。改善睡眠质量可以通过调整作息时间、避免午睡过长或使用助眠产品如褪黑素来提高免疫力。
2.压力过大
长期处于高压力状态会抑制免疫系统的反应，导致免疫力下降。缓解压力可以通过放松技巧如深呼吸、冥想或寻求专业心理咨询来增强免疫力。
3.营养不良
营养不良会导致身体缺乏必要的维生素和矿物质，影响免疫系统的正常运作。补充营养可以通过均衡饮食或服用维生素和矿物质补充剂来提高免疫力。
建议定期进行体检，包括血常规、免疫球蛋白水平检测等，以评估自身免疫状态。同时注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和均衡饮食。
2024-08-26 09:03
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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