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肝气郁结怎么调理呢
补充说明：肝气郁结怎么调理呢
2023-08-23 21:25
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
肝气郁结可以通过调整饮食、调整心态、适当运动、服用药物、针灸等方式进行调理。
1、调整饮食
肝气郁结是指肝脏的疏泄功能失常，导致体内气机瘀滞，患者会出现胸胁胀痛、食欲不振、焦虑、失眠、咽部异物感等症状。建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，可以适当吃些具有辅助疏肝理气作用的食物，比如莲藕、山楂、萝卜、金桔、玫瑰花茶等。
2、调整心态
肝气郁结的患者还可以通过调整心态的方式进行缓解，在日常生活中要保持心情愉悦，避免情绪激动或者紧张，可以适当进行户外运动，如慢跑、打太极拳、游泳等，可以增强体质，有助于病情恢复。
3、适当运动
肝气郁结的患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，可以促进体内血液循环，有助于缓解病情。
4、服用药物
如果患者通过调整饮食、调整心态、适当运动等方式没有得到良好的效果，可以在医生的指导下服用舒肝解郁胶囊、柴胡舒肝丸等药物进行治疗，可以起到疏肝理气的作用。
5、针灸
患者还可以在医生的指导下通过针灸进行治疗，可以针灸太冲、章门、期门等穴位，可以起到疏肝理气的作用。
此外，在日常生活中，患者要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，同时也要避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-08-24 09:14
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肝气郁结中医名词。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。
