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失眠的人可以喝茶水吗
补充说明：失眠的人可以喝茶水吗
2024-05-22 14:26
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠患者晚上不宜饮茶，因为茶中的咖啡因成分会影响睡眠质量。
失眠主要是由于精神压力、环境因素等导致的睡眠障碍，而茶中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够提高大脑皮层的兴奋性，使大脑处于活跃状态，从而导致难以入睡。此外，失眠患者在睡前喝茶还可能导致心悸、胸闷等不适症状，进一步加重失眠症状。
如果患者对某种茶叶过敏，则不建议饮用任何种类的茶水，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于失眠患者来说，保持良好的生活习惯是关键，避免摄入刺激性食物和饮料，有助于改善睡眠质量。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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