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头皮怎么深层清洁好
补充说明：头皮怎么深层清洁好
2023-08-31 22:52
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
通常情况下，头皮一般可以通过定期去角质、合理使用护发产品、合理饮食、合理作息等方式深层清洁，可以改善头皮的情况，使头皮变得更加干净。
1、定期去角质
如果头皮比较油腻，可以通过定期去角质的方式进行改善，能够将头皮上的油脂和污垢清理干净，有助于改善头皮屑增多、头皮瘙痒等症状。
2、合理使用护发产品
如果患者平时洗头时使用了劣质的洗发水，可能会导致头皮受到刺激，容易引起头皮屑增多的情况。建议患者平时洗头时选择质量好的洗发水，避免使用劣质的洗发水，洗头时也需要注意水温，避免使用过热的水，以免烫伤头皮，导致头皮屑增多的情况加重。
3、合理饮食
患者平时应避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，如肥肉、辣椒等，以免对头皮造成刺激，导致头皮屑增多。建议患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于补充机体所需营养，增强抵抗力，在一定程度上也可以改善头皮油脂分泌过多的情况。
4、合理作息
如果患者长时间熬夜，作息紊乱，也可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起头皮屑增多的情况。建议患者平时应保持规律的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于改善头皮屑过多的情况。
5、其他方式
如果患者头皮屑过多，通过上述方式无法改善，则可以在医生指导下使用含有酮康唑的洗发水进行清洗，可抑制头皮屑的产生，从而缓解不适症状。
在日常生活中，患者还需要注意避免过度清洁头皮，以免导致头皮屑增多的情况加重。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-09-01 20:20
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头皮糠疹(capitispityriasis)又称头皮单纯糠疹(pityriasis simplex capitis)，俗称头皮屑(dandruff)。头皮有小的薄片状鳞屑脱落。可干燥或稍带油性。
