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核桃干涩怎么办
补充说明：核桃干涩怎么办
2023-08-28 14:45
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精选回答(1)
贾秀华 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：白内障、斜弱视、青少年近视防控及眼底病的诊疗。
提问
通常情况下，核桃干涩可以通过加水浸泡、添加白糖、添加蜂蜜、添加酸性物质、添加维生素等方式改善。
1、加水浸泡
核桃干是由核桃为主要原料制成的一种食品，其营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养物质，食用后可以补充人体所需的营养物质。在吃核桃时如果感觉干涩，可以将核桃放在水中浸泡，能够使核桃的水分增加，改善核桃干涩的情况。
2、添加白糖
核桃干中含有大量的油脂，如果吃得过多，可能会导致油脂摄入过多，从而出现上述情况。建议患者可以适当添加白糖进行改善，可以增加核桃的口感，也可以补充身体所需的营养物质。
3、添加蜂蜜
核桃干中还含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。此时可以在核桃干中加入适量的蜂蜜，能够改善核桃干涩的情况。
4、添加酸性物质
核桃干中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸等营养物质，适当食用可以补充人体所需的营养物质。在吃核桃时可以适当添加一些酸性物质，如山楂、柠檬等，可以促进核桃的消化和吸收，改善核桃干涩的情况。
5、添加维生素
核桃中还含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B、维生素C等，适当食用可以补充人体所需的维生素。在吃核桃时可以适当添加维生素，可以促进核桃的营养吸收。
在日常生活中，患者要避免吃过多的核桃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-28 20:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
